什么食物可以帮助睡眠？
2022-05-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物可以帮助睡眠？
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满意答案
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
帮助患者睡眠可以多喝牛奶，牛奶可以帮助睡眠，牛奶中含有一种物质叫做色氨酸，对人体有镇静催眠安神补脑的作用，可以轻松入睡，另外可以多吃核桃，核桃含有色氨酸可以促进血清素和褪黑素的分泌，促进睡眠的效果。
投诉
2022-05-30 16:18
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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