2021-02-14 1人回答
健康咨询描述:帮助睡眠的食物
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病情分析: 失眠建议选择清淡的食物多补充维生素。如果经常失眠的话。建议服用一些。百合,莲子。睡觉前可以泡脚来改善血液循环,最好在睡觉前喝一杯热牛奶。但是如果长期失眠的话。建议去中医门诊问诊。喝一些中药来辅助改善睡眠。
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