怎样才能获得良好的睡眠
2020-11-15 1人回答
健康咨询描述：怎样才能获得良好的睡眠
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满意答案
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- 郭海良 副主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
这个首先要自我情绪调解，避免紧张焦虑，白天不睡觉，白天可以积极的参加体育运动的有效体育运动，可以改变你的状态，那么晚上睡觉之前可以热水泡脚，实在调整不好，可以喝安神补脑液的
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2020-11-15 06:59
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