2020-11-17 1人回答
健康咨询描述:很困但是睡不着很烦躁怎么办
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病情分析: 很困,但是睡不着很烦躁,像这种情况应该转移一下注意力,听听舒缓的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,一定要去当地的精神卫生中心就医,挂睡眠科,让医生找到引起睡眠的原因,把自己的情绪调整好,平时要养成良好的休息睡眠规律,避免过度的紧张焦虑。必要时可以吃一些镇静催眠的药。
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