感觉很痛苦，很难受，还必须每天伪装自己的情绪

病情分析：
您好。首先非常感谢您的信任，最近是发生什么事情了吗？感觉痛苦无助，有伤害自己的行为。

指导意见：
你的情绪处于抑郁的状态，建议及时医院面诊或者找专业人员帮助。不用担心和害怕，通过正规的治疗后会好转的

病情分析：
你好！从你的叙述中得知，最近一个月因为各种原因情绪非常不好，几近崩溃，有了伤害自己的想法和行为，这种情况危险的，已经属于心理危机阶段，需要尽快接受正规的心理干预

指导意见：
每个人都会遇到各种各样的烦恼，当处于低谷的时候能够想到寻求帮助，是一个极为正确的决定。积极的心态面对生活中的挫折，没有过不去的火焰山，我们平台的心理医生都会帮助你的。建议你尽快来医院心理科接受心理干预，走出阴霾，重新找回快乐！