本人因为疫情期间在家胖了20斤。178身高。
2020-11-19 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：178160斤。每天跑步3公里。每天只吃中午和晚餐。现在每天两顿都吃凉面。能不能减肥。人的一天基础消耗多少热量呢？
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满意答案
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- 徐英 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
你好，根据你所描述情况，如果想要减肥，一定要选择科学有效的减肥方法，少食多餐，少食辛辣油腻的食物，根据体质，增加营养，做好防护，养成良好生活习惯，另外要配合适当的活动，或者应用中药汤剂等方法综合调理。以及配合针灸拔罐等。
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2020-11-19 20:20
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