心里压力大怎么缓解
2020-11-21 2人回答
健康咨询描述：心里压力大怎么缓解
免费咨询
满意答案
-
- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
心理压力大和现实的生活环境有关，也和你的个人承受能力有关。尤其是遇到一些突发性事件的时候，人会处于压力比较大的状态，又叫应激状态。
指导意见：
心理压力大，需要积极调整，多和家人、朋友沟通交流，多运动。也可以到专业的精神心理科看心理医生，接受系统的心理咨询，必要时吃些药调整。
投诉
2020-11-21 02:32
其他答案 (1)
-
- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
出现心理压力大的原因有很多，但是最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节，不然会对身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。
投诉
2020-11-21 05:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识