经常感到不开心，总是哭，总想自己呆着
2020-11-21 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：总是会感到不开心，总想一个人呆着，会因为一点点小事感到特别不开心，一点点微不足道的事就会哭，眼泪变得特别多，特别的敏感，别人的一句话一个小小的动作就能不开心好久，甚至崩溃大哭，总是想发脾气，感觉体内火气特别大总是想爆发出来，感觉不到快乐的时候越来越多，晚上总是要做梦，白天睡觉也会做梦，梦特别多，还爱睡，就不想起来，不想面对任何人
满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，心情过于压抑引起的不开心，想哭，发脾气，多梦。
指导意见：
放心，建议你最好到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时睡觉，按时起床，合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜。心情不好时，可以到户外去散散步，和要好的朋友聊聊天，逛逛街，或者是跳跳广场舞，健身操，瑜伽等等。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。必要时也可以辅助心理咨询治疗。
有时候就因为一句话，无关紧要的话就很不开心，本来是开心的但是突然心里特别难受，然后莫名觉得委屈想哭
感谢你的再次咨询，可能是你压抑的负面情绪太多，别人的一句话触动了你的内心，也特别委屈，想哭，如果想哭就大声的哭出来，哭也是宣泄内心不良情绪的一种方法。
其他答案 (1)
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- 孔令明 二级心理咨询师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院常州院区
病情分析：
晚上好，你说的情况符合抑郁症典型表现，大致属于中重度抑郁，是比较严重的病情。抑郁症与各种压力积聚，性格敏感脆弱，家庭氛围，情感矛盾，社会支持缺乏，不良成长经历，生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足等因素有关系。
指导意见：
要和家里人说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间。
平时生活中注意劳逸结合，培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，按时作息，不熬夜。
规划一下自己的生活，明确生活的目标和方向，避免空虚无聊，漫无目的。
尽量少接触手机电脑，少接触电子游戏。
有时候因为一句无关紧要的话就会哭会觉得很委屈，本来心里很开心的但是就突然就心里难受想哭，但是有发泄不出来
总体上还是状态不好，即使好转，也是表面的，技巧性的，本质上还是有严重抑郁。自己尽量做一些不愿意的事情。
配合药物治疗是必要的。
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