含铁量高的食物
2020-11-22 1人回答
健康咨询描述：含铁量高的食物
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
你好，含铁质丰富的动物血、肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁！
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