最近心情很抑郁，很容易发脾气
2020-11-24 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近整个人都很抑郁，很容易暴躁，发脾气，紧张
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满意答案
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- 杨秀梅 二级心理咨询师
- 咨询：2610人
病情分析：
你好！你的年龄处于青春期，情绪波动大，控制力差属于正常现象。感觉近期抑郁容易暴躁发脾气紧张，是否处于经前期？如果是经前期不要太担心，这种情况和内分泌是有一定关系的
指导意见：
如果这样的情况持续存在时间较久，伴有睡眠障碍，则可能是神经衰弱。需要多运动锻炼身体，规律作息，调节睡眠，睡眠好了慢慢就好了。有疑问请留言祝你健康快乐！
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2020-11-24 10:47
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
你好！能理解你的心情，暴躁、紧张属于人的情绪体验，而人的情绪是受想法影响的，所以调整自己的想法很重要。
指导意见：
要调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，这样才会有积极的情绪。然后多去练习深呼吸让自己来放松，做些自己喜欢的事情来转移注意力。
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2020-11-24 10:52
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