19年9月至今睡眠质量不好夜里总醒
2020-11-25 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：大夫您好，我很长一段时间总是入睡很容易，但夜里总会醒来，没什么压力却也惶惶不安的感觉，昨晚快12点睡，凌晨两点多快三点的时候又醒了，然后得翻来覆去好久才能睡着，严重影响了生活，工作，白天就睡精神涣散注意力不集中，之前喝了一个星期中药好像也没太大作用，真不知道该怎么办了
满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
可能是心理压力过大引发，要放松心态，适度参加有益身心健康活动，如骑车散步游泳爬山，缓解心理压力。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。
投诉
追问 2020-11-25 03:44
2020-11-25患者追问
嗯嗯，都有的，每天都泡脚，听音乐，不论出去徒步多累，夜里都还是会醒所以就很闹心
2020-11-25医生回复：
可服用安神补脑液或枣仁安神丸试试，放松心态，缓解心理压力最重要。要自己缓慢调试
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