每天的睡眠质量不好，夜里容易醒
2019-09-04 1人回答
健康咨询描述：每天的睡眠质量不好，夜里容易醒，有时候睡着特别能做梦。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
睡眠质量不好，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因，更年期，睡前服用兴奋的药物也可以导致睡眠障碍，注意作息生活规律，睡前不剧烈运动，不喝浓茶，咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠，也可以吃谷维素，安神补脑液调理睡眠，长期严重的失眠可以服用安定片等镇静的药物治疗。
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