太过度劳累导致的焦虑性失眠
2020-11-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：太过度劳累导致的焦虑性失眠，加班很晚，压力很大，担心睡着就猝死了所以一直睡不着怎么办
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
如果平时过度紧张焦虑容易出现失眠症状，这时在工作过程中一定要调整一下情绪，避免过度紧张，有时间的话可以适当多参加体育锻炼，能够缓解紧张的情绪，还能够增强抵抗力，而且在睡觉前可以用温水泡一泡脚或喝一杯热牛奶，这样能够促进睡眠。
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2023-01-04 10:15
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