如何避免氮泵后失眠
2020-11-27 1人回答
健康咨询描述：如何避免氮泵后失眠
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满意答案
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- 王娟 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
劳。氮泵是训练前补充的补剂。服用后可以使健身者更好的达到肌肉泵感，其主要成分是咖啡因和丙氨酸。为避免氮泵引起的失眠，还可以在睡前用酸枣仁泡水喝，或者是用酸枣仁与大米煮粥，在睡前喝。酸枣仁里面含有的酸枣仁皂苷、桦皮酸、桦皮醇。可以降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而可以对抗咖啡因引起的失眠
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2020-11-27 16:17
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