考前焦虑症的治疗方法
2020-11-29 2人回答
健康咨询描述：考前焦虑症的治疗方法
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
考前焦虑的治疗方法，可以去当地的精神卫生中心就医，做心理的放松训练治疗。患者自我调整是最重要的，把每一场考试都作为一场普通的课堂练习来对待，只要你平时认真扎实的去努力学习。放松心态。进入考场前可以深吸气，调匀呼吸，在心里做出积极的一些心理暗示。
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2020-11-29 05:30
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
出现考前焦虑的现象最主要的就是心理方面的因素引起的，这种情况应该进行调节，长期下去会对身体和学习造成影响。
指导意见：
一定要学会调整自己的心态，不要考虑太多，不要把考试看的太重，它只是对你平时学习的一种检验，通过考试可以看到自己的不足，然后通过学习去提高，出现焦虑表现时转移一下注意力。
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2020-11-29 05:22
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