焦虑心里不爽，心烦意乱，爱叹息！

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，出现情绪低落时听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，坚持调节一定会好起来的。

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！学会转移注意力和关注点！

指导意见：
一定要全身心放轻松下来，可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以看看有关心理学方面的书籍，例如张德芬老师的书籍！慢慢调整下，可以调整好的！加油！

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，以前就有胶底，而且心慌意乱，情绪压抑，莫名其妙的烦恼

指导意见：
现在也有叹息的症状，出现这个最主要的考虑，还是因为肝气不舒而引起的。对于你目前最主要的应该是去正规医院的精神心理科，让精神科的心理科医生给予你制定用药方案，不要再这样拖延下去，不然的话，病情会越来越重