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怎么饮食才能保持好身材

2020-12-04 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：腰和小腿有点粗，平时怎么饮食腰细小腿细？

满意答案

病情分析：
目前描述的这种情况，还是建议平时在饮食过程中格外的注意一下，尽量少吃甜品的油炸食品，等建议晚饭过后多参加一些户外运动，饮食与运动相结合，有助于保持好身材，每天坚持两个小时的走路或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

投诉 追问 2020-12-04 17:00

2020-12-04患者追问

吃饭多会不会变胖

2020-12-04医生回复：

有主要关系！！

其他答案 (2)

病情分析：
合理健康的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，尽量减少油性过大的食物摄入，同时要注意减少卡路里过大的食物摄入，保证营养物质的均衡，同时要注意适当的运动

投诉 2020-12-04 19:17

病情分析：
你好，这种情况需要控制饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过于油腻的食物，在控制饮食的同时，还需要进行一些运动，每天进行一些体育锻炼，通过瑜伽或者是健身运动进行修身。

投诉 2020-12-04 19:40

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