如何饮食？才可以保持好身材？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：最近工作太忙，总是不按时吃饭，养成了暴饮暴食的习惯，也发现自己的体重不断上升，我想咨询下，如何调理饮食，可以保持体重，保持身材？
想得到怎样的帮助：如何饮食？才可以保持好身材？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
如果您这种情况不想肥胖的话，就是说控制饮食量，尤其是说不能吃的特别多，然后适当的每天锻炼促进肠道的代谢，但是一些均衡的营养食物，来吃一些肉类的蛋类来防止一些免疫力的下降，注意休息避免熬夜，这种情况身材就比较好了。
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2023-01-04 12:50
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