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睡眠不好有一段时间了，怎么调理

2020-12-05 3人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：最近老是凌晨三四点就会醒，醒了就很难入睡。

满意答案

病情分析：
你这种情况属于睡眠障碍的情况，可以服用点安神补脑液和谷维素来调理一下，平时要养成早睡早起的习惯。并且应注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。并应注意休息，避免劳累。

投诉 追问 2020-12-05 04:23

2020-12-05患者追问

安神补脑液吃过一段时间，断药后还是又回到原来那个状态了。

2020-12-05医生回复：

必须要坚持服药一段时间。

其他答案 (2)

病情分析：
你睡眠质量差一走出睡眠治疗差的原因，首先在心理上解决问题，睡觉以前不要看手机，要不要看电脑？定一个睡觉的制度九点睡觉六点起床，如果睡不着觉也可以在医生的指导下吃一些中药重症安神的药物

投诉 2020-12-05 05:17

病情分析：
你好：根据你描述的情况，属于早醒的，可能与你性格、精神、心理、外界环境影响等有关系的，如果白天精神状态好，不影响正常生活工作学习，就没有必要药物干预治疗的，主要是自我调整的，加强运动锻炼等。建议：去医院神经内科检查咨询一下，医生会根据你的实际情况进行解释指导的。

投诉 2020-12-05 04:17

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