2020-12-08 1人回答
健康咨询描述:怎样预防跑步膝盖损伤
满意答案
病情分析: 建议运动前做好热身,避免爬楼爬山,跑平地即可,注意锻炼的量,避免活动过量,建议在健身教练指导下制定锻炼方案,循序渐进的增加运动量,锻炼后进行放松,适当热敷按摩。
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