睡眠质量太浅，醒了难入睡
2020-12-09 1人回答
性别：男年龄：57岁
健康咨询描述：睡觉太轻，质量不好，容易醒，做梦，早上起来后头发沉，醒后不容易入睡
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
可能是心理压力过大引发的睡眠不佳，可以找中医辨证施治应用中药调理。平时要适度参加有益身心健康活动，如骑车散步打拳，缓解心理压力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠
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2022-11-02 21:38
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