一超管12点睡觉，睡眠质量不好
2020-12-13 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：不管是熬夜还是睡不着就会这样，管你几点钟睡觉早上6点准时醒。昨天晚上就是有点睡不着硬躺了40分钟丢睡不着跟tmnt一样
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满意答案
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- 王大令 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
要想睡得好，首先要注意规律的作息习惯。不要熬夜。晚上最好10点睡觉。平常也要注意调整心态放松心情不要过于关注一件事情，勤运动锻炼身体，睡眠质量不好，可以吃点养血清脑颗粒的调整。
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2020-12-13 06:42
其他答案 (1)
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- 孙广斌 主任医师
- 阳谷县人民医院
病情分析：
根据你提供的这些情况，符合神经衰弱的表现。建议平时不要熬夜适当运动，比如跑步，可以在睡前半小时口服安神补脑液或者其他帮助睡眠的药物治疗。谷维素，佐匹克隆等。必要时去医院神经内科就诊。
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2020-12-13 06:48
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