失眠患者为什么越想睡越睡不好
2020-12-13 1人回答
健康咨询描述：失眠患者为什么越想睡越睡不好
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠的病人有时候会存在焦虑的情绪，睡觉前担心是否能睡着觉，所以可能会导致睡眠更不好。失眠的病人，要保持情绪的平稳，心态的平和，睡觉前可以喝杯热牛奶，听一下些舒缓的音乐，避免看手机，电脑等。
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2020-12-13 14:15
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