晚上10点左右睡觉，到了夜里2点左右醒了。
2020-12-15 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：晚上10点左右睡觉，到了夜里2点左右醒了。老是这样，第二天没精神。请问怎么解决
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
可能导致这一睡眠问题的原因很多，例如不良的生活习惯影响、精神压力较大、过于疲劳、神经衰弱等。
指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，找到病因，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，睡前不要思虑过多，可以喝一些热牛奶、听一听轻音乐、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
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2022-11-24 19:15
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