颈椎病怎么自我治疗最好
2020-12-16 1人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么自我治疗最好
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
颈椎病自我治疗可以注意休息，尽量避免受凉劳累和长时间低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕，热敷每天两次，每次约20分钟，经常做放风筝抬头看天动作，可以锻炼倒走、打羽毛球、游泳等，有利于恢复的。
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2020-12-16 22:03
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