心里有气出不掉，时常想到就生气

病情分析：
咨询者为37岁男子，自述单位里发生了一些不愉快的事情，自己很生气，但又不知道怎么去化解？

指导意见：
37岁的年龄，不管在家庭还是职场，都是有所作为的年龄。当然单位也是个小社会，难免人际关系等各方面都比较复杂，有时候发生不愉快也是正常，关键我们不能把这种不愉快当成负担，而束缚了自己，影响自己的情绪和心情，建议咨询者不妨找专业心理咨询师好好交流，让老师来帮你分析一下，提出具体的意见和改进措施，希望能真正帮到你。

病情分析：
你好，根据你表述的情况，你单位发生了一些不愉快的事，时常想到就生气，这种情况考虑是你过于关注此事的缘故，

指导意见：
如果你经常性这样生气，而且还出不去，建议你去医院看看精神心理科，以免时间长了会引发抑郁症，平时多锻炼身体，多户外活动，不要自己一个人长时间待在家里。

病情分析：
单位发生了不愉快的事，让你生气，主要还是你对这些想不通引起的。在生气的情绪中，会让人越想越生气，因为你的情绪不好，想到的都负面的情况。

指导意见：
要处理这种情况，你需要通过心理咨询分析心理状态和原因，查找自己想不通的思想认识是什么。思想通了，情绪就会好一些。这是认知行为疗法的治疗思想。如果你觉得适合自己，可以在这里做一对一的心理咨询，这里的心理咨询师可以帮你。