如何进行颈椎康复锻炼？
2020-12-20 2人回答
健康咨询描述：如何进行颈椎康复锻炼？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
颈部康复锻炼可以做米字操、按摩颈部肌肉，打羽毛球，放风筝等。平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。
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2020-12-20 08:10
其他答案 (1)
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- 梁天舒 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
颈椎康复锻炼平时可以做一做燕飞的动作。一定要减少低头活动。头部尽量后仰到极限。头部左右旋转慢慢的旋转。平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周。
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2020-12-20 08:08
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