睡不着，一睡就做梦头嗡嗡响
2020-12-24 2人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：我有几个月没有睡好了，浅睡。一有动静就睡不着，一睡就做梦。头嗡嗡响，白天精神好
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑与你睡眠质量下降，神经衰弱等都存在联系，是不是最近受到事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过分的紧张焦虑强化问题等所造成的这种不适！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都利于提高睡眠质量，调整生物钟至规律水平，尽量避免熬夜情况的出现，白天不要睡的更多，更不要给自己太大的压力，适当地进行体育活动，必要时到正规的医院进行检查后，按医生的指导对症治疗，也可以到中医那喝些中药调理一下，看看效果
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2020-12-24 09:37
其他答案 (1)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你最近几个月睡眠不好，一有动静就睡不着，一睡着就做梦感觉头嗡嗡响，这种情况是对外界声音刺激比较敏感，很可能适合压力大，焦虑不安有关。
指导意见：
大部分失眠都是精神心理因素引起的，睡眠浅常做梦，都是心情烦躁焦虑不安的表现。建议到医院精神心理科看心理医生，吃些调节睡眠的中成药，并接受心理疏导。
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2020-12-24 09:42
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