2020-12-26 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:我的手臂没力气,掰苹果都很吃力,引体向上,俯卧撑做不起来,有没有什么建议提高手臂力气的
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病情分析: 你好,根据您的描述建议你加强锻炼,最好先提高整体的素质,比如游泳慢跑等,再有针对性的做一下上肢的锻炼,比如哑铃等,也可以去健身房依靠器械来锻炼,平时注意饮食,多吃牛肉,牛奶等蛋白质含量高的食物。
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