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把两臂伸展开手臂伸直能练手臂力量吗

2020-03-17 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：把两臂伸展开手臂伸直一天要做多长时间才能起到练手臂力量的效果

满意答案

病情分析：
根据描述，如果想锻炼的话，建议两臂伸直，每天要做半个小时以后才会有效果，建议你坚持住循序渐进的增加时间长度，平时也可以跑跑步等锻炼身体，提高抵抗力，增强体质，饮食上尽量保持清淡易消化。

投诉 追问 2020-03-17 22:08

2020-03-17患者追问

可以分组吗

其他答案 (1)

病情分析：
可以举重或者引体向上，每天要注意做手部的增大动作才可以锻炼肌肉。才有利于可以促进。肌肉的发达有利于肌肉更加强壮。可以每天锻炼一个小时。

投诉 追问 2020-03-17 23:10

2020-03-19患者追问

在吗医生？

2020-03-20医生回复：

一天可以练一个小时到两个小时，但是要注意到不可以剧烈的拉伸，可以慢慢的活动才能达到一个逐渐的伸展拉伸的状态。

2020-03-22患者追问

在吗医生？有问题

2020-03-22医生回复：

因为这个是要经常锻炼的，如果经常锻炼，就会增加你的肌肉的力量。

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