腰肌劳损应该怎么恢复
2020-12-29 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损应该怎么恢复
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰肌劳损可以卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过半小时，外用和口服非甾体类止痛药物，可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，都是有利于恢复的。
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2020-12-29 08:28
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