关于熬夜补救方法的咨询
2020-12-29 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：熬夜的时候可以吃点零食喝点奶或果汁补充能量吗
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满意答案
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- 黄坤美 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
当然可以。关键是一定要正确的去认识，而且慢慢进行调整。如果是由于特殊原因，比如上夜班熬夜这个时候就可以补充能量，白天一定要适当的注意休息，长期熬夜对身体是不好的啊，一定要养成好好的睡觉的习惯。
投诉
追问 2020-12-29 09:28
2020-12-29患者追问
谢谢医生最佳睡觉时间是十一点吗还是可以晚一些
2020-12-29医生回复：
一般就是11点左右最好的，躺下是最好的
2021-01-03患者追问
好的谢谢医生我还想问下成年人一般一天喝多少牛奶合适
2021-01-03医生回复：
每天喝一斤牛奶是没有问题。
2021-01-08患者追问
好的谢谢医生
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