抑郁、焦虑的自我治疗
2021-01-05 1人回答
健康咨询描述：抑郁、焦虑的自我治疗
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
抑郁焦虑的自我治疗主要是患有抑郁和焦虑的患者一定多培养些兴趣爱好，兴趣爱好多了以后，对负面情绪关注的自然会少，出现一些负面情绪的时候，抓紧时间转移注意力对自己学会接纳认可，不要负面评价自己，也不要过度的好强和追求完美，对自己学会接纳认可。可以多做些户外活动，与别人很好的沟通交流。学会接纳自己，悦纳他人，顺其自然的生活。
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2021-01-05 09:12
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