抑郁焦虑怎么自我治疗？
2021-01-20 1人回答
健康咨询描述：抑郁焦虑怎么自我治疗？
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
抑郁症焦虑症的患者自我调整的话一定得多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，出现焦虑抑郁的时候及时的转移注意力，不要对自己过度的负面评价，也不要追求完美，学会放松训练，可以适当的吃一些抗焦虑抑郁的药物。
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