如何缓解焦虑
2021-01-05 1人回答
健康咨询描述：如何缓解焦虑
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果想缓解焦虑患者，一定要多培养些兴趣爱好。出现焦虑症状的时候，一定找一些自己感兴趣的事情投入的去做，不要去关注焦虑症状，因为这些焦虑的症状你越关注会越明显，忽略它转移反而会减轻或者是消失，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，找朋友聊聊天，做户外活动等，只要你喜欢做的事情，你都可以尝试着去做。
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2021-01-08 05:15
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