常见运动损伤预防及处理
2021-01-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：常见运动损伤预防及处理
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满意答案
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
比如的常见的韧带拉伤，关节扭伤，肌肉拉伤，受伤24小时以内可以进行间断的冰敷，缓解疼痛，受伤24小时以后可以改为热敷，活血舒筋，消除肿胀疼痛。喷云南白药喷雾剂缓解疼痛，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。要严格的休息，不要强行的活动刺激疼痛，影响恢复。对于这种拉伤的预防，可以在运动之前充分的进行热身，循序渐进的增加运动量。
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2021-01-05 09:15
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