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我想问一下如何快速提升弹跳力？

2021-01-05 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：我身高180，体重136斤，22岁，我有一个篮球梦，就是想扣篮，因此，找了很多的训练方法，以及吃这个营养品，润力饮，但是，还是没有提升，想问问有什么药物可以提升？这是我前前时间去抽血，看需要补充什么？请医生明示！

满意答案

病情分析：
关键是要加强营养，多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物，也就是多吃一些高蛋白，高热量的食物，只要饮食均衡多样化，而且睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙口服液，综合调理一段时间，肯定会增高的啊！

投诉 2021-01-05 11:41

其他答案 (2)

病情分析：
根据你所提供的情况，这种情况要经常锻炼，适当的增加营养是一方面，每天都要参加锻炼，这个就有助于提升弹跳的，就是每天都坚持这个对于身体各方面的韧性都是有一定的好处的。

投诉 2021-01-05 11:43

病情分析：
您好！根据本次您的咨询，您22岁，体重136斤，身高已经180厘米，挺高的，扣篮没有问题，还想提高弹跳力，建议您饮食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃一些含胶原蛋白的食物，猪蹄桃胶，优质蛋白质，适当吃一些坚果类食物，参加篮球队专业训练。

投诉 追问 2021-01-05 11:38

2021-01-05患者追问

其实我就是篮球队的，所以，还是提高不了

2021-01-05医生回复：

您好！可能是您要求太高了，建议请专业教练培训指导，多练习练习，多与通道沟通交流心得，逐渐提高！一口气吃不成胖子的，经常锻炼提高循序渐进！

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