2021-01-05 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有一年了,一睡觉就做梦,睡眠质量不好,睡的浅,非常容易醒,记忆力下降
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病情分析: 你好,根据您的描述有可能是睡眠障碍,建议去医院查明原因,以便确定原因后对症治疗。平时注意放松心情,白天可以出去走走适当的锻炼慢跑,都能释放压力有助于睡眠,睡觉前别看手机电视等,可以泡泡脚喝杯温牛奶,创造安静的睡眠环境。也可以喝点安神补脑液。
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