早上五点醒了就睡不着是怎么回事
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：早上五点醒了就睡不着是怎么回事
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你早晨5点醒来就睡不着了，如果你睡眠的时间已经足够像这种情况，没有必要太在意顺其自然，因为每个人的睡眠时间是不一样的，而且睡眠规律不一样，只要你醒来白天并不感觉困倦疲乏，那就不要担心。如果睡的很少，白天感觉困倦疲乏，那就适当的吃一些药调理，平时夜间醒来以后不要焦虑，不要看手机和开灯。对自己做出很困的心理暗示，大多数人还可以再睡。
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