精神焦虑症的自救
2021-01-06 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑症的自救
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的精神焦虑症如何自救这个问题首先需要养成一个良好规律健康的生活习惯，其次学会多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄释放，多出去走走，运动运动，培养些兴趣爱好，多做一些自己喜欢做的事情，转移自己的精力和注意力。通过这些自我调节的方式会有帮助。
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2021-01-10 18:53
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