精神焦虑症的自救如何
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑症的自救如何
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的精神焦虑症如何自救，这个问题首先来说需要规律作息。养成一个良好规律，健康的生活习惯。其次多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放。第三多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力。第四培养一些兴趣爱好，调节改善自己的情绪状态。
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2021-01-09 15:54
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