2021-01-06 1人回答
健康咨询描述:精神焦虑症如何自救?
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病情分析: 临床上并没有精神焦虑症,这一个诊断名词有焦虑症,想自救,那首先就要多培养一些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,出现焦虑症状的时候及时的转移注意力,不要老是去关注,比方说可以听听轻音乐,看看搞笑的视频,去户外活动,找朋友聊天等。也可做些放松训练。
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