精神焦虑症如何进行自救？
2021-01-04 1人回答
健康咨询描述：精神焦虑症如何进行自救？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于焦虑症。想要自救，首先患者一定要多培养一些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，出现焦虑症状的时候及时的转移注意力，不要过度的追求完美，对自己学会接纳认可。顺其自然的去生活，比方说，你可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，去户外锻炼，找别人聊天等。
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2021-01-04 16:56
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