焦虑症患者如何进行自救
2020-11-29 1人回答
健康咨询描述：焦虑症患者如何进行自救
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
焦虑症的患者如果想自己调整的话，首先患者要多培养些兴趣爱好。在出现焦虑症状的时候，抓紧时间学会转移注意力，找一些自己喜欢做的事情投入的去做，比方说你可以去户外散散步，找朋友聊聊天，也可以听一些舒缓的轻音乐或者看搞笑的视频，总之不要老是在焦虑的氛围里持续下去。平时养成顺其自然的生活方式，不要过度的追求完美。
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2020-11-29 04:53
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