2021-01-06 1人回答
健康咨询描述:怎样轻松长高
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素因素。建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下,喜欢起来之后开始检查看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有安全并隔还有正常的空间,如果完全闭合说明你的骨骼已经定型,基本上在不能长高,建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多大的?还有游泳跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,你能把鸡蛋豆制品间的动物肝脏,牛肉,猪肉,一箱海产品等忌食辛辣,生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,对腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保持充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。