上臂肌肉怎么练
2021-01-07 1人回答
健康咨询描述：上臂肌肉怎么练
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满意答案
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
联系上臂肌肉，可以每天3组俯卧撑，一组20个。再来一组20个站姿哑铃交替弯举，就在身体保持站立，左右手各拿一个哑铃，两边前臂交替弯曲。这对锻炼股二头肌和前臂屈肌群和伸肌群有很好的效果。
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2021-01-07 07:22
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