2021-01-08 1人回答
健康咨询描述:怎样调节睡眠
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病情分析: 怎样调节睡眠?对于睡眠不好的人,睡眠质量差的人,首先在饮食上要特别注意,不要吃辛辣的食物,辛辣的食物会刺激人兴奋,也不要吃热带的水果,热带的水果也会引起兴奋
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