头脑兴奋睡不着怎么办
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：头脑兴奋睡不着怎么办
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满意答案
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- 吕志勤 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
头脑兴奋睡不着觉，像这种情况一定要找到原因，只有找到原因才可以对症治疗的，比方说。如果是白天过度的兴奋，像这种要平复情绪放松，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，如果是环境嘈杂等原因导致的，你可以用来戴上耳麦。隔绝外界噪音。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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