白天睡觉晚上睡不着怎么办
2021-01-08 1人回答
健康咨询描述：白天睡觉晚上睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
白天睡觉，晚上睡不着，这种情况建议你及时调整作息时间，白天不要睡觉，晚上按时睡觉，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，保证充足的睡眠，才能有精神学习工作。
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2021-01-09 09:56
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