心里有事焦虑不安怎么办
2021-01-09 1人回答
健康咨询描述：心里有事焦虑不安怎么办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
心里有事焦虑不安，像这种情况一定要学会放松，也要学会面对解决现实生活中的问题，可以做深吸气等放松的训练。使自己情绪稳定下来。冷静理性的思考。比方说可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，转移一下注意力。把要做的事情列个清单，按照轻重缓急一样一样的来处理。
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